Hand aufs Herz: Jeder von uns hat schon mal die Schuld für seine Probleme auf andere geschoben – den Chef, den Partner, die Umstände. Klar, das ist einfacher. Aber wenn du wirklich was verändern willst, bringt dir das absolut nichts. Denn die Verantwortung, deine aktuelle Situation zu verbessern, liegt einzig und allein bei dir. Ja, du hast richtig gelesen: Bei dir!
Warum "Schuld" völlig egal ist
Vielleicht ist dir wirklich Unrecht getan worden. Vielleicht hast du schlechte Startbedingungen gehabt, und vielleicht hast du Leute in deinem Leben, die dir das Leben schwer machen. Aber weißt du was? Wer Schuld hat, ist im Endeffekt total egal. Warum? Weil das Grübeln darüber nichts an deiner Lage ändert. Selbst wenn du komplett im Recht bist – deine Situation wird sich nicht verbessern, wenn du darauf wartest, dass jemand anders sie für dich regelt.
Sich über Schuld zu beschweren, gibt dir kurz ein gutes Gefühl, klar. Aber gleichzeitig gibst du damit die Macht aus der Hand, etwas zu verändern. Und genau hier kommt die Eigenverantwortung ins Spiel.
Eigenverantwortung = Kontrolle über dein Leben
Ein paar Beispiele:
- Unzufrieden im Job? Klar, dein Chef ist vielleicht nicht der netteste und die Kollegen nerven. Aber was bringt es dir, sich nur darüber zu beklagen? Die Frage ist: Was kannst du tun? Könntest du nach einer neuen Herausforderung suchen? Könntest du dich weiterbilden, um den nächsten Karriereschritt zu machen? Du hast mehr Kontrolle, als du denkst.
- Fitnessprobleme? Vielleicht fehlt dir die Zeit für Sport, oder du fühlst dich zu gestresst, um dich gesund zu ernähren. Alles nachvollziehbar. Aber am Ende entscheidest du, ob du die Laufschuhe anziehst oder dir die Tiefkühlpizza reinziehst. Das mag hart klingen, aber es liegt bei dir.
- Beziehung läuft nicht gut? Es ist leicht zu sagen: „Mein Partner versteht mich nicht“ oder „Er/Sie verhält sich unfair“. Aber was, wenn du anfängst, die Verantwortung für deine eigene Kommunikation zu übernehmen? Vielleicht kannst du klarer deine Bedürfnisse äußern oder offener auf deinen Partner zugehen. So hast du es in der Hand, Dinge zu verbessern – egal, wer „Schuld“ an den Problemen hat.
Wie du Eigenverantwortung übernimmst
Okay, du fragst dich jetzt vielleicht: „Aber wie fange ich damit an?“ Hier ein paar Tipps, um die Verantwortung für deine Situation zu übernehmen:
- Schuldzuweisungen stoppen. Mach dir bewusst, dass es keinen Sinn macht, auf andere zu zeigen. Egal, was war – übernimm die Verantwortung für das, was du jetzt tun kannst. Das gibt dir sofort mehr Macht über dein Leben.
- Auf das fokussieren, was du ändern kannst. Du kannst nicht alles kontrollieren, aber sehr viel mehr, als du vielleicht denkst. Überlege dir: Was kann ich heute tun, um meine Situation zu verbessern? Der erste Schritt muss nicht riesig sein – aber er muss von dir kommen.
- Mach dir einen Plan. Egal, ob du fitter werden, deinen Job wechseln oder deine Beziehung verbessern willst – setz dir realistische Ziele und arbeite Schritt für Schritt daran. Es geht nicht darum, sofort alles zu ändern, sondern dran zu bleiben.
- Verantwortung für deine Gefühle übernehmen. Du entscheidest, wie du auf Dinge reagierst. Wenn du dich über etwas aufregst oder frustriert bist, frag dich: Was kann ich jetzt tun, um die Situation anders zu sehen oder anders zu reagieren?
Aufgabe für dich
Diese Woche hast du eine kleine Aufgabe: Überlege dir eine Situation, die dich momentan stresst oder frustriert – sei es im Job, in der Beziehung oder beim Thema Gesundheit. Und dann stell dir diese einfache Frage: Was kann ich persönlich tun, um die Situation zu verbessern? Schreib dir mindestens einen konkreten Schritt auf, den du diese Woche unternehmen wirst, um selbst aktiv zu werden.
Es geht nicht darum, sofort alles perfekt zu machen. Es geht darum, den ersten Schritt zu tun. Und wenn du diesen Schritt machst, wirst du sehen, wie sich Stück für Stück deine Situation verändert – weil du das Ruder in der Hand hast. 💪
Also, worauf wartest du?